2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1224 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 73.24g.
朝食: Çerezya Çiğ Badem, Polonez Hindi Fıstıklı Salam, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Wasa Original, Pınar Labne. 夕食: Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Süzme Yoğurt . 軽食/その他: Üzüm, Ülker Şekersiz Çikolata, Patiswiss Hot paprika cips, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Böğürtlen. もっと...
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週に11.6 kg減量中
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