2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1000 kcal
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脂質: 70.88g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 45.73g.
朝食: Ближние Горки Сервелат Гурман, Сыр, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Кофе с Молоком. 夕食: Майонез, Перец. 軽食/その他: Акульчев Мяфли. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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