2015年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 66.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:
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2433 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 149.76g | 炭水化物: 309.25g.
朝食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Mango's, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Slankie Xtra Slimm 10+, Plus Mueslibrood, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Aviko Frideaal Pommes Frites, Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, AH Tortilla Wraps Meergranen. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Groentechips, Koekje, OLA Raket. もっと...
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2876 kcal
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運動:
運転 - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 55 分, 立つ - 20 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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