2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1722 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 189.02g.
朝食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яйцо, Форель, Яйцо, Мелант Заливное Мясо Свиных Голов, Белый Хлеб. 昼食: Гречка, Манная Крупа, Куриная Печень, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сушеное Манго, Красное Яблоко, Первым Делом Творог Обезжиренный, Тыква, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️の体重の記録
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