2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2267 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 273.45g.
朝食: Chlebek Bananowy, BakaD'Or Daktyle Suszone, Orzeszki Ziemne. 昼食: Promienie Słońca Fasola Biała, Chleb Orkiszowy, Netto Stone Oven Baked Rolls, Białko Jaja Kurzego, Jajko. 軽食/その他: Bakalland Daktyle Suszone, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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