2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 54 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2583 kcal
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脂質: 80.30g | たんぱく質: 239.42g | 炭水化物: 219.75g.
朝食: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. 昼食: Familjen Dafgårds Grekisk Biff. 夕食: Kronfågel Kycklingfärs, Tulip Kalkonbacon, Egg. 軽食/その他: Lohilo Half’N Proteinglass, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Pågen Lingongrova (40g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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