2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1118 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 86.29g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик, Chikalab Chikabar Coconut. 昼食: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Рис Отварной, Мясо с Овощами. 軽食/その他: Ватрушка с Творогом. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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