2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1323 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 210.50g.
朝食: Chicken Nugget, Nasi Putih. 昼食: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kalbe Hydro Coco Original. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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