2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2588 kcal
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脂質: 125.16g | たんぱく質: 191.18g | 炭水化物: 186.72g.
朝食: PhD Smart Bar Caramel Crunch , Яблоко, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. 夕食: Мегамарт Авокадо, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Сырники, Bonfesto Моцарелла Пицца, Стародворье Пельмени Отборные из Говядины. 軽食/その他: Ананас, Modern Bakery Protein Bread. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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