2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1173 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 136.31g.
朝食: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Помидоры, Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Сырник, Табрис Блинчики с Творогом и Изюмом, Голден Яблоко . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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