2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1979 kcal
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脂質: 89.25g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 228.60g.
朝食: HEB Cantaloupe Chunks, Cheeseburger . 昼食: Bananas . 夕食: Good Seasons Italian Salad Dressing & Recipe Mix, Mixed Salad Greens, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pasta with Pesto Sauce, Beef Steak. 軽食/その他: Apples , Danish Pastry with Fruit, Grapefruit Juice, Pizza with Meat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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