2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2242 kcal
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脂質: 87.11g | たんぱく質: 177.35g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Atletic Food Ичалковский КСБ-80. 昼食: Белый Хлеб, Свинина Запеченая. 夕食: Белый Хлеб, Здоровье из Предгорья Йогурт Клубника 2,5%. 軽食/その他: Салат с Крабовыми Палочками. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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