2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1408 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 151.44g.
朝食: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки с Тыквенными Семечками. 昼食: Урбеч Урбеч из Кунжута, Майонез, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Гранат, Гранат, Фейхоа. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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