2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2215 kcal
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脂質: 122.52g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 223.16g.
朝食: Bocconto Торт Вишневый, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. 夕食: Monterra Maple Walnut. 軽食/その他: Юнис Булочка Обеденная, Кофе Латте. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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