2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
2318 kcal
|
脂質: 76.73g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 350.16g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком, Груша. 昼食: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Миндаль Перловка с Грибами, ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами. 夕食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Конфета, Кофе с Молоком, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная. 軽食/その他: ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Груша. もっと...
|
体重に変化ありません
|