2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1822 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. 昼食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. 夕食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan, Soto Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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