2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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920 kcal
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脂質: 13.04g | たんぱく質: 31.86g | 炭水化物: 173.35g.
朝食: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Semangka, Buavita Jus Jambu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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