2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1192 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Riera Tostadas Light, Riera Tostadas Integrales, Arlistán Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: 214 Salamin Picado Fino, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Dia Empanadas de Jamón y Queso. 夕食: Empanada de Carne, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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