2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1306 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 141.11g.
朝食: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Кофе с Молоком, Сырники ПП. 昼食: Салат Витаминный, Рис Отварной, Куриная Грудка в Кефире. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка в Кефире, Салат Витаминный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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