2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1292 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 125.39g | 炭水化物: 94.36g.
朝食: Café, Pao proteico de frigideira, Batata Doce, Queijo Cottage, Porto Alegre Requeijão Light. 昼食: Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras, Beterrabas, Alcatra. 夕食: Ovo Cozido, Mix de sementes, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Vitafor Isofort Baunilha, Berry Good Amora in Natura, Macadâmia, Mãe Terra Chia Semente, Verde Campo Iogurte Lacfree, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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