2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
2124 kcal
|
脂質: 45.33g | たんぱく質: 191.92g | 炭水化物: 233.08g.
朝食: Monama Leite de Coco em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 昼食: Salada de Folhas, Vegetais Crus, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Beterraba Crua, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ameixas, Melão, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Probiótica 100% Whey Protein, Obrigado Água de Coco Integral, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|