2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1039 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 93.79g.
朝食: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Light. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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