2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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916 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 58.46g.
朝食: ВкусВилл Манго, Творог 5%. 昼食: Помидоры, Капуста, Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Шпинат, Дорадо. 軽食/その他: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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