2015年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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1429 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: Cappuccino, Manteiga (com Sal), DIA Pão de Forma Light Integral. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Sakura Missoshiru Tradicional, Gendai Temaki Califórnia, Sushi de Salmão, China in Box Yakisoba Clássico. 夕食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Bolo de Milho. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Mista. もっと...
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2482 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, バレエ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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