ferreirafalcaolucileneの日記, 2023年 10月 18日

2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:

359 kcal

脂質: 12.86g | たんぱく質: 12.99g | 炭水化物: 47.02g. 朝食: Qualy Margarina, Extra Broinha de Fubá Mineira, Cuscuz (Cozido), Lider Leite. もっと...

2749 kcal

運動: caminhada - 30 分, aeróbico - 40 分, 休憩 - 16 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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ferreirafalcaolucileneの体重の記録