2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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990 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 112.20g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Melancia, Alcatra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Pão de Leite, Tirol Queijo Prato, Presunto de Peru, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Sopa de Mandioquinha, Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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