2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1102 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 125.44g.
朝食: Arcor Bala Butter Toffes, Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão Formosa. 昼食: Chuchu Refogado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Leite Integral, Toddy Toddy, Pasta de Amendoim, Mamão Formosa, Chamyto Leite Fermentado . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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