2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1388 kcal
|
脂質: 82.84g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 78.32g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо Хасс, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 昼食: Авокадо Авокадо Хасс, La Tourangelle Оливковое Масло, Кофемания Креветки на Гриле , ВкусВилл Шпинат, Якитория Эдамамэ, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. 夕食: Ашан Помидор, Vici Филе Хека. 軽食/その他: Maxler Ultra Whey. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|