2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1449 kcal
|
脂質: 52.61g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 101.40g.
朝食: Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Salada de Frutas, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Ovo, Liza Maionese Light. 昼食: Cenouras, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Boali Purê de Batata Doce, Músculo Bovino Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|