2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1295 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Банан, Яблоко, Яйцо. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Круглое Лето Брокколи. 夕食: Яблоко, Макароны по Флотски. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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