2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
833 kcal
|
脂質: 38.23g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 59.07g.
昼食: Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Помидоры. 夕食: Семена Льна, Кунжутное Масло, Петелинка Грудка без Кожи, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Помидоры. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|