2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1338 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 92.59g.
朝食: Фасоль Стручковая, Сахар, Чай с Лимоном, Мидори Ширатаки, Глобус Печеночные Оладьи, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус с Тамариндом. 昼食: Глобус Сырники. 夕食: Snacker Сушеное Мясо Индейка, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. 軽食/その他: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Печеночные Оладьи. もっと...
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4879 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, ハイキング - 2 時間, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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