2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1172 kcal
|
脂質: 52.37g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 81.82g.
朝食: Яйцо, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Куриное Филе, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Киноа. 夕食: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Alpro Soya Banana, Zero Джем Манго , ВкусВилл Сметана 15%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|