2023年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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132.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1339 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 85.93g.
朝食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Bloemenhoning, AH Havermout Volkoren, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Zakjevol Zomer Fruit. 昼食: Kruidvat Sesamsnaps, AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd. 夕食: AH Olijfolie Mild, AH Braadworst, AH Zuurkool. もっと...
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3681 kcal
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運動:
100 increments - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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