2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1955 kcal
|
脂質: 74.67g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Салат Айсберг, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кот де Франс Йогурт Натуральный, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Рис, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 夕食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Лук, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Молоко 1,5%, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной. 軽食/その他: Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|