2023年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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726 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 57.86g.
昼食: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung, Semangka, Pastel. 夕食: Ikan Teri. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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