2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1811 kcal
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脂質: 57.98g | たんぱく質: 148.24g | 炭水化物: 183.73g.
朝食: Lidl Protein Bar, Kinder Bueno, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, SPAR Wraps, Kartoffeln, Cocktailtomaten, Felix Ketchup ohne Zucker. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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