2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1533 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 212.61g.
朝食: Semur Daging, Tahu Kukus, Super Bubur Rasa Ayam, Nestle Bear Brand Milk. 昼食: Starbucks Nonfat Vanilla Frappuccino (Grande), Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Mie Iblis. 軽食/その他: Mangga, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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