2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1521 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 98.00g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяноблин. 昼食: Салат Витаминный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка в Кефире. 夕食: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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