2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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946 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 52.35g.
朝食: 水煮蛋, 統一 AB無加糖優酪乳, 黑咖啡, 全聯 綜合萵苣. 昼食: 白飯, 番茄炒蛋, 全聯 黑木耳, 全聯 豬後腿肉. 夕食: 清蒸鱸魚, 御料小館 麻辣滷時蔬, 康福先生 花椰菜米. 軽食/その他: 小老闆 海苔捲原味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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