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昨晚吃了飛機餐就沒咋吃了。
今早喝水之後。
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1331 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 151.98g | 炭水化物: 54.50g.
朝食: 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白, 炒蒜苔, 鸡腿（不吃皮）, 炒豆角. 昼食: 鱼香肉丝, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 夕食: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 千页豆腐, 炒青椒. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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