marionauasの日記, 2023年 10月 16日

marionauasさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 19.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:

508 kcal

脂質: 7.90g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 58.49g. 朝食: Italac Leite Desnatado, Linea Gelatina Diet, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Filé de Frango Grelhado. 夕食: Sopa de Arroz com Frango. 軽食/その他: Maçã. もっと...

3213 kcal

運動: 走る - 時速10km - 1 時間　 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

marionauasの体重の記録

全ての履歴を表示

marionauasの日記, 2023年 10月 16日

コメントを投稿

marionauasの体重の記録