2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1505 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 216.62g.
朝食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pasta al Pesto, Pizza Margherita. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Fanta Aranciata. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, スクーター - 10 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 55 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 20 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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