2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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2523 kcal
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脂質: 125.67g | たんぱく質: 150.75g | 炭水化物: 185.83g.
朝食: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Hambúrguer, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Margarina, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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