2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1483 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Clara de Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido. 昼食: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 夕食: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Cafezinho, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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