2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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2310 kcal
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脂質: 148.08g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 216.34g.
朝食: Kuru İncir. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Sütlaç, Patatesli Fırın Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fındık. 軽食/その他: Fındık, Tadelle Gofret. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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