2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1410 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 110.39g | 炭水化物: 80.23g.
朝食: Mercadona Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Semidesnatada, Realvalle Jamon Serrano Reserva 12 Meses de Curación, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Pan 100% Integral. 夕食: Huevo, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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