2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1266 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 86.54g | 炭水化物: 91.30g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Mamão, Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas. 昼食: Jabuticaba, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Mel, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Leite Integral (200g), Abacate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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