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Desespero é o sentimento.
Não estou conseguindo controlar minha alimentação, fazer boas escolhas, comer com consciência.
Sigo bem ate o meio da tarde, início da noite chega e junto vem uma vontade louca de comer besteiras, algo q não estou conseguindo me manter no controle.
Mas como o lema é não desistir...
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73.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1120 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 129.82g | 炭水化物: 67.01g.
朝食: Pernil Cozido. 昼食: Pernil Cozido, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Beterraba Cozida, Tomates, Alface. 夕食: Ovo Cozido, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Pernil Cozido. 軽食/その他: Abacaxi, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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