2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1366 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 175.97g.
朝食: Bakwan, Lontong Sayur. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Buah Pir. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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